Augen und Erholung

Über siebzig Prozent der Sinneseindrücke nehmen wir über die Augen auf.

Viele Menschen verbringen täglich mehrere Stunden vor dem Computer oder dem Fernseher. Die Augen sind also permanenten Reizen ausgesetzt. Kein Wunder, dass sie am Abend müde und überlastet sind. Gönnen Sie Ihren Augen immer wieder Erholungspausen!

Gymnastik für Ihre Augen

Mit einer einfachen Übung können diese sich nach den Strapazen innerhalb kurzer Zeit wieder entspannen:

Bedecken Sie dazu beide Augen mit ihren Händen. Dabei soll kein Licht mehr in die Augen fallen. Achten Sie darauf, das die Hände dabei nicht gegen die Augen drücken.

Schließen Sie nun Ihre Augen und lassen Sie sie in der Dunkelheit ruhen. Atmen Sie entspannt weiter. Nun kreisen Sie mit Ihren Augen langsam 2-5 Runden im und anschließend gegen den Uhrzeigersinn.

Sie werden sofort die wohltuende Wirkung für Ihre Augen spüren.